Top 5 Kinh Nghiệm Tuyển Nhân Viên PT Trong Quá Trình Đào Tạo - Coolmate (2023)

Xu hướng tăng cường sức khỏe ngày càng trở nên phổ biến, ngày càng có nhiều người đến phòng gym để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng trước khi đến phòng gym để tham gia phong trào rèn luyện sức khỏe, bạn có thực sự muốn tập luyện đúng cách để tránh chấn thương không? Nếu không, hãy hạ nó xuống ngay bây giờ5 kinh nghiệm thuê huấn luyện viên cá nhântrong bài viết sau đây củađồng chí tuyệt vờiVui lòng!

1. PT Gym là gì?

PT là viết tắt của cụm từ Huấn luyện viên cá nhân. Nghĩa Việt của cụm từ này là "huấn luyện viên cá nhân". Trong những năm gần đây, khi việc đi đến phòng tập thể dục trở nên phổ biến hơn, nghề này cũng phát triển hơn.Phòng tập PTcũng lớn lên. PT thể dục có trách nhiệm đào tạo, tư vấn, huấn luyện và chăm sóc sức khỏe cho học viên của mình. Nếu bạn có thể lựa chọn tham gia các lớp học nhóm từ 2 người trở lên để tập yoga, võ thuật,… thì phòng tập ưu tiên sử dụng bác sĩ vật lý trị liệu riêng. Nguyên nhân sẽ có ở phần tiếp theo, cùng tìm hiểu nhé!

PT Gym là phòng tập gym

2. Lợi ích của việc thuê bác sĩ vật lý trị liệu cho phòng tập thể dục

Như đã đề cập ở trên, mọi người thường thuê huấn luyện viên riêng tại phòng tập. Nhưng tại sao?

2.1. Chú ý đến kỹ thuật của bài tập

Trước hết, chúng ta cần đảm bảo về mặt kỹ thuật của từng phòng tập. Hầu hết các môn thể thao, trong đó có thể dục dụng cụ, đều đòi hỏi yếu tố kỹ thuật cực cao trong mỗi động tác. Nếu không thành công, ngay cả việc tập gym cũng sẽ gây hại cho bạn, không tốt cho sức khỏe.

Nếu không phải kỹ thuật tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu nhất định khi đến phòng gym, thì điều đó cũng giúp:

+ Đệm tối đa

Mỗi bài tập trong phòng gym đều đòi hỏi phải có tư thế đúng và cách tập đúng từng động tác. Đặc biệt với những động tác tập luyện đòi hỏi sự phối hợp của toàn bộ cơ thể thì nguy cơ chấn thương là rất cao nếu thực hiện không đúng kỹ thuật. Ví dụ: squats và deadlifts được hình thành không đúng cách sẽ dẫn đến đau lưng, trong khi tập tạ sẽ gây khó khăn cho cơ, khớp và dây chằng, còn các bài tập ngực dễ bị chấn thương cổ tay.

Thể dục PT có thể mang lại nhiều lợi ích

Vì vậy, kỹ thuật phù hợp là điều cần thiết để tập luyện và phòng ngừa chấn thương hiệu quả. Điều này là để chúng ta không lãng phí thời gian học tập hoặc làm điều gì sai tráiPhòng tập PTcó thể giúp bạn điều đó.

+ Tăng hiệu quả đào tạo

Kỹ thuật tập thể dục bao gồm trước, trong và sau khi tập luyện. Không có huấn luyện viên, bạn có biết tầm quan trọng của việc giãn cơ và giãn cơ trước và sau khi tập luyện không? Kéo giãn Kéo giãn trong khi tập luyện sẽ kích hoạt phần thân trên của bạn một cách thích hợp để thích ứng với bài tập tiếp theo. Nếu nó không “thức dậy” đúng cách thì thật khó để đoán trước điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn.

+ Tối ưu hóa kết quả sau đào tạo

Một khi hiệu quả đào tạo được nâng cao thì kết quả thu được cũng sẽ khả quan. Do đó, việc tập gym là điều cần thiếtphòng thể dụcĐúng kỹ thuật là vô cùng quan trọng. Việc đến phòng gym sẽ giúp cơ thể bạn tập luyện đúng cách, đúng cách và đạt được kết quả như mong muốn. Bạn đến phòng tập thể dục để khỏe hơn hoặc xây dựng cơ bắp? Việc luyện tập đúng kỹ thuật sẽ quyết định một phần, phần còn lại tùy thuộc vào bạn khi bạn tập gym.

+ Tránh tiêu hao năng lượng quá mức

Tập tành, tập không có cơ sở, không có phương pháp, không có phương pháp. Tất cả những điều này chỉ khiến cơ thể bạn lãng phí năng lượng chứ không giúp bạn khỏe mạnh hơn. Ngay cả khi bạn tập đúng lượng năng lượng trước khi tập nhưng không tập đúng kỹ thuật thì năng lượng tiêu hao sẽ rất cao.

Tập luyện đúng kỹ thuật cùng PT

+ Thở đúng cách

Đối với mỗi chúng ta, hít thở là một cách duy trì sự sống, một hành động hấp dẫn diễn ra trong từng giây phút. Hơi thở cũng vô cùng quan trọng trong phòng gym với mỗi động tác, mỗi bài tập. Trong quá trình tập luyện, cơ bắp và cơ thể cần một lượng lớn oxy để hoạt động. Thực hành thở đúng cách là một kỹ năng quan trọng để duy trì hiệu quả của bất kỳ bài tập nào. Điều này áp dụng cho cả kẻ mạnh và kẻ yếu.

2.2. Lời khuyên để xây dựng thói quen ăn kiêng và tập thể dục điển hình

Mọi người đều cần tập thể dục, nhưng cơ thể mỗi người đều khác nhau nên chương trình tập luyện cũng sẽ khác nhau. Nếu không kiểm tra, tính toán và cân đo dựa trên các chỉ số thực tế, bạn sẽ không biết cơ thể mình đang ở trạng thái nào và cần những gì để đối phó với các bài tập luyện. Nhưng PT gym có thể làm được điều đó, họ sẽ đưa ra chế độ ăn kiêng cho bạn, kèm theo các bài tập chuẩn theo chỉ số khối cơ thể của bạn.

Mỗi bài tập sẽ bao gồm những bài tập nào, mỗi bài tập bao nhiêu động tác, tập trong bao lâu, hít thở như thế nào... Có rất nhiều câu hỏi về việc tập gym,Phòng tập PTdường như đã trả lời những câu hỏi đó và giúp bạn tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập thể dục để một lúc nào đó bạn có thể làm quen với chúng.

2.3. Thuê một nhà trị liệu vật lý cá nhân sẽ thúc đẩy bạn tập thể dục và giúp bạn không bỏ cuộc

Khi bạn tập luyện ở phòng gym, có hàng tá câu hỏi giúp bạn tập đúng và đủ. Những người mới tập luyện khó có thể tìm được câu trả lời thỏa đáng cho những vấn đề này. Thay vì mất thời gian tìm kiếm trên mạng, PT Gym có thể là một “từ điển sống” giúp bạn trả lời “nghìn câu hỏi tại sao”.

Họ đảm bảo chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý

Ngoài ra, đó còn là cú sốc tinh thần sẽ giúp bạn không nản chí, bỏ cuộc giữa chừng. Chính PT gym đã từng trải qua những khó khăn như bạn bây giờ, khiến họ dễ hiểu và đồng cảm hơn với bạn. Đồng thời, họ còn là người hướng dẫn, tấm gương và là nguồn động lực to lớn để bạn tăng sức bền.

2.4. Đảm bảo rằng bạn đang đạt được tiến bộ hướng tới các mục tiêu đã đặt ra ngay từ đầu

Bạn đến phòng gym để làm gì? Bạn chỉ muốn cải thiện sức khỏe hay cải thiện vóc dáng? Mỗi mục tiêu đòi hỏi phải thực hành mà không bỏ cuộc. Thông thường, Gym PT có thể lên kế hoạch lộ trình đưa bạn về đích ban đầu. Bạn thậm chí có thể bị ép phải tiếp tục tập thể dục. Vì nếu không hoàn thành bài tập, bạn gần như phải bắt đầu lại từ đầu.

2.5. Khi bạn thuê một nhà trị liệu vật lý cá nhân, hãy thuê một đối tác

Theo dõi quá trình tập luyện của họ, chia sẻ chế độ ăn uống của họ và những khó khăn họ gặp phải để thúc đẩy bạn tiếp tục. Nếu bạn không có một người bạn tập luyện đủ kinh nghiệm để chia sẻ thì bạn cóThuê PT cá nhânlà thu hút đối tác không chỉ trong quá trình làm việc chăm chỉ để đạt được mục tiêu mà còn trong quá trình đào tạo sau đó. “Muốn đi xa hãy đi cùng nhau.” Thể dục cũng vậy. Nếu bạn đang muốn ở lại phòng tập thể dục để cải thiện sức khỏe và thể lực của mình, bạn chắc chắn cần một người bạn đồng hành mà bạn có thể đi cùng.

Phòng gym PT có thể trở thành đối tác

3. Kinh nghiệm PT cá nhân

Vai trò của PT gym là rất lớn. Vậy việc thuê một PT tập gym là như thế nào? Hãy tham khảo nội dung trong phần 5 Key Criteria dưới đây nhé!

3.1. Trình độ chuyên môn và chứng chỉ là rất cần thiết

Đầu tiên, không thể không nói đến bằng cấp, chứng chỉ chuyên môn. Không thể thuê một “tiểu thuyết” hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập thể dục. Dù thế nào đi nữa, hãy để những quả bóng vào ác, cơ thể bạn sẽ bị hủy diệt. Tìm hiểu thêm về trình độ và chuyên môn của họ. Bởi vì để trở thành một huấn luyện viên thể hình, bạn phải hoàn thành chương trình đào tạo trước khi có thể lấy được giấy phép. Điều này càng dễ dàng hơn khi hiện nay có rất nhiều trung tâm đào tạo PT Fitness cung cấp cho họ sự nghiệp ổn định trong tương lai.

3.2. Dựa trên kinh nghiệm sư phạm của P.T

Để tập luyện tại phòng tập, một người phải hội tụ nhiều kỹ năng, bao gồm kỹ năng giao tiếp, lập kế hoạch, sơ cứu chấn thương, chia sẻ, lắng nghe và đồng hành. Và trên hết là kinh nghiệm làm huấn luyện viên.

Kinh nghiệm thuê PT tập gym là điều cần thiết để nhìn thấy "ngôi sao" của họ.

Càng làm nghề lâu, họ càng có nhiều tiền tiết kiệm để chia sẻ với bạn khi cần. Nó giúp ích rất nhiều trong quá trình tập luyện của bạn. Bạn cũng có thể khám phá điều đócách thuê phòng tập thể dụcThông qua những người đã hành nghề lâu năm, họ không chỉ chỉ cho bạn cách tìm được bác sĩ đáng tin cậy mà thậm chí có thể giới thiệu họ.

3.3. Dựa trên số học viên được đào tạo

Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, không thiếu các nhóm để trò chuyện về việc tập luyện và thuê phòng tập. Thay vì phải vào trung tâm để tìm kiếm, bạn cũng có thể dành thời gian duyệt mạng xã hội. Ngoài ra, các nhóm này cũng tương tự như các phòng tập thể dục, giúp việc tìm kiếm trở nên nhanh chóng và dễ dàng hơn bao giờ hết.

3.4. Ngoại hình và cách ứng xử trong giao tiếp rất quan trọng

Phòng tập sẽ là tấm gương để bạn noi theo và học hỏi. Kinh nghiệm tiếp theo khi thuê PT gym chắc chắn là phải chú ý đến ngoại hình và kỹ năng mềm (thái độ giao tiếp). Một thân hình thực sự săn chắc, ít mỡ thừa, một thân hình cân đối chính là điều bạn đang tìm kiếm.

Bạn cần tìm phòng tập gym có vẻ ngoài săn chắc

Hãy suy nghĩ xem việc tập thể dục có vất vả hay không và sau đó hãy đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu của riêng bạn – người không có thân hình hoàn hảo nhưng vẫn muốn tập thể dục hay không? Tuy nhiên, bạn cũng có thể chắc chắn rằng phòng tập đang tuyển dụng những huấn luyện viên đáp ứng được những yêu cầu trên trước khi bạn quyết định. Vì vậy, nhiệm vụ tiếp theo của bạn là tìm đúng người cho lộ trình và mục tiêu của bạn.

3.5. Đừng thuê nhà trị liệu vật lý cá nhân rẻ tiền

Cái cuối cùng trong số nàyTrải nghiệm thái độ của các PT gymĐiều bạn cần biết là giá cả. Ngày nay, với bất kỳ sản phẩm, dịch vụ nào, giá cả thường đi đôi với chất lượng. Bạn sẽ khó tìm được một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm với mức giá hời. Hãy cẩn thận với các chương trình khuyến mãi trên mạng xã hội, bạn có thể rơi vào bẫy muốn thuê một nhà trị liệu vật lý cá nhân rẻ tiền. Về giá thuê PT chúng tôi xin chia sẻ ở phần tiếp theo.

4. Giá thuê phòng tập gym cá nhân 2023

Trước hết phải nói rằng có rất nhiều phòng gym đã được xây dựng và đi vào hoạt động với nhiều mức giá khác nhau. Giá của mỗi trung tâm có thể phụ thuộc vào thiết bị, nhân viên và dịch vụ được cung cấp. Phí thuê phòng tập đã được bao gồm trong giá và còn tùy thuộc vào phòng tập bạn muốn đến. Chi phí thuê thiết bị tập thể dục thường được chia thành ba mức riêng biệt như sau:

+cao cấp: Giá thuê phòng tập chất lượng là 600.000-2.000.000 VNĐ/buổi hoặc có thể thương lượng thêm. Giá này là 1 giờ/1 buổi.

Lựa chọn giá thuê phù hợp tùy theo tình hình tài chính và mục tiêu của bạn

+giai điệu trung bình: Các phòng tập tầm trung sẽ được giảm giá khoảng 450.000-700.000 VNĐ/buổi. Mỗi buổi tập thường chỉ kéo dài 1 giờ và có một mức giá cố định cho các buổi tập.

+Có thể chi trả: thường có giá khoảng 200.000 – 300.000 VNĐ/buổi. Buổi tập cũng kéo dài khoảng 1 giờ.

Bạn có thể chọnPhòng tập PTvới mức giá phù hợp với cả ngân sách và mong muốn rèn luyện thể lực của bạn!

Những ai đọc được bài viết này chắc chắn sẽ bị đánh gụcTrải nghiệm thái độ của các PT gymTôi đã không nhìn thấy? Nếu bạn vẫn còn sợ tập thể hình,Blog FedMột lựa chọn không tồi để hoàn thành những trải nghiệm quý giá nhé mọi người!